Esta entrada fue escrita originalmente en italiano por Paolo Gambardella. Ha sido traducida por un agente de inteligencia artificial y puede contener imprecisiones.
Estos días me estoy familiarizando con los agentes que ofrecen Anthropic y OpenAI, y en mi trabajo noto de verdad una mejora en la velocidad y calidad de lo que hago. Si antes necesitaba programadores para desarrollar prototipos, ahora es mucho más sencillo afrontar ese reto dejándose guiar por Claude o Codex.
Sin embargo, últimamente he notado una extraña pesadez en los ojos al terminar la jornada laboral. El fin de semana pasado fue horrible, sobre todo el sábado. Sentía como si algo me impidiera incluso mover los ojos, además de una sequedad y pesadez generalizada.
Descubrí, gracias a Gemini hay que reconocerlo, que se trata de un problema común. El hecho de usar IA nos lleva a situaciones de hiperfoco.
Tener que pensar nos obliga a hacer pausas
Lo primero que hay que notar es que antes tenía que hacer muchas pausas para reflexionar, buscar tutoriales o navegar por foros de todo tipo. Todo era más lento, claro, pero eso me llevaba a descansar la vista y a trabajar durante más tiempo en la misma ventana de texto.
Hoy, en cambio, dialogar con un agente significa recibir muchísimos bloques de texto en muy poco tiempo. Tenemos que leerlos rápido para distinguir las partes útiles de las incorrectas, y muy a menudo seguimos con más preguntas, lo que nos hace volver a leer bloques amplios de texto.
Los LLMs con contraste negativo, VS Code con contraste positivo
Uso ya VS Code para gestionar mis agentes, porque lo encuentro mejor para monitorizar el uso de tokens y también por otras ventajas como los atajos de teclado, etcétera.
Pero los LLMs suelen tener contraste negativo, mientras que en VS Code prefiero el positivo. Lo que me obliga a cambiar constantemente entre uno y otro, y eso cansa más la vista.
Parece que analizar secuencias de texto tipo código también hace que parpadeemos un 60% menos de lo normal. La medicina lo llama síndrome visual digital, y es un problema cada vez más frecuente.
Espero que este post ayude a identificar el problema. La solución es:
- Sincronizar fuentes y tamaños para que sean suficientemente grandes para leer cómodamente
- Suavizar los contrastes siempre que sea posible, evitando el ir y venir constante entre distintas ventanas
- Cuando la IA da una explicación larga, cierra los ojos y escucha
- Usa los archivos CLAUDE.md o instructions.md en lugar de chatear con el agente, para evitar demasiadas iteraciones